說說節(jié)后綜合癥
時間：2018-03-05 15:50 來源：中源化學(xué)公司銷售中心--孫東艷
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正月初六之后，學(xué)生還在假期，上班族已然在初七一大早來到辦公室，開始了正常的上下班。
年后上班的人們出現(xiàn)了一系列的“節(jié)后綜合癥”：有的人假期的過度玩樂，白天頭昏腦脹，精神萎靡；有的人假期的胡吃海喝，導(dǎo)致腹脹、腹瀉消化不良；有的人習(xí)慣了假期的熱鬧的生活，突然平淡下來，無精打采；有的人長假之后難收心，焦慮、郁悶、情緒煩躁，甚至對上班產(chǎn)生恐懼；假期旅游耗費大量體力，導(dǎo)致自身的免疫力降低。
不知有多少人，會有這種狀態(tài)，對于這些可否有應(yīng)對的辦法？
“早睡早起身體好”，調(diào)整好你的生物鐘，神清氣爽一整天；放松心情，進(jìn)行自我調(diào)適，該工作時要認(rèn)真工作并適當(dāng)休息；通過參加一些運動，如慢跑、快走、做操等，讓自己的身心都得到釋放。
其實無論人們應(yīng)對的方法有多好，也不如自己有一個健康的、規(guī)律的生活方式，外界的一切事物都只是輔助性的工具，積極向上的生活方式才是最好的保養(yǎng)之道。
